呼吸

毎週1~2回のペースで細く長く続いているヨガ。

最初は、辛くて苦しくて痛くて、ただ終わった後の心地良さ
欲しさに続けていたが、
最近ようやく、ヨガのポーズ1つ1つを気持ち良く感じられる
ようになって来た。

ヨガで重要なことは色々あるそうだが、中でも身を以って
大切だと感じるのが呼吸

呼吸を重ねていく度に、余計な力や考えが抜け落ち、心身
共に本来の自分に戻っていくような気がする。

いつも通っているヨガのクラスでも、
鼻から吸って鼻から吐く呼吸法
から始まり、その後も絶えず呼吸を続けるように促される。

ところが、たまに鼻の通りが悪く、いまいち上手く呼吸が
出来ないことがある。鼻から息を吐く度に、

ピーヒョロヒョロ

と笛を吹くような音がしてしまうのだ。

こういう時は、恥ずかしがらず、思いっきり深い呼吸をする
ことにしている。

そうすると、最初はピーピー鳴っていた鼻も、いつの間にか
笛吹き鼻ではなくなるからあら不思議。

決して、呼吸で鼻クソが飛んでいっているわけではない。

鼻詰まりでお困りの方、是非一度お試しあれ。
[PR]
トラックバックURL : http://miphoant.exblog.jp/tb/7328283
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by rincho at 2008-02-25 12:32 x
笛吹き鼻じゃないと思うけど、シャバーサナでいつもどこからか
ピーピー音がするんだよねぇ~(笑)
この1ヶ月くらぃは静かだけど、来週辺りからまた音がし出すと
思うから今度は、そのピーピー防止の秘策を教えてあげて!
(=^o^=)/
Commented by 赤レンガ at 2008-02-25 19:16 x
あぁ 鼻水でちった(笑)
Commented by タツの母 at 2008-02-25 22:49 x
こらこらこら、
お嬢様、鼻クソって。
しかもクソがカタカナだなんて。。。
私はイマイチ丹田に集中が上手くできません。
集中して力を入れようと思うのですが、
一緒にオナラ出たらどうしようかと
いつもドキドキしている33歳です(。-∀-)ニヒ♪
Commented by miphoant at 2008-02-27 23:56
rincho、
ここ一ヶ月ほど、あのピーピー(というかプスープスー)音が
聞けなくて淋しかったね!
まずは、あの音の原理を解明して秘策を練らないと(笑)
来週から研究しなきゃね。
Commented by miphoant at 2008-02-27 23:57
赤レンガさん
鼻水も出し切るまで鼻息を荒げるのがコツです。
Commented by miphoant at 2008-02-28 00:24
タツの母さん
あらこれは失礼致しました(笑)
オナラもいっそのこと出し切って楽になった方が、あとあと
力が入って良かったり・・・しないか。
ハラハラドキドキ、ヨガってこんなにスリリングものだっけ(笑)
by miphoant | 2008-02-23 14:22 | Sports | Trackback | Comments(6)

MIPHOアンテナがキャッチしたいろいろなこと
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30