シャクティ

昨日、Dちゃんに誘われて、シャクティーシナジー
レッスンを受けて来た。

シャクティーシナジーとは、
「ヨガ、ピラティス、太極拳など6つの運動を融合させ、
音楽に合わせてゆっくりと体を動かす新しいエクササイズ」
だそうな。

実際レッスンを受けてみると、
確かに色んなエクササイズの要素が取り入れられており、
ゆっくりとした動きであるにも関わらず、
じわじわと効いている
感覚。

幻想的な音楽に合わせて動くことによって、
心地良いリラックス効果
も得られる。

極めつけは、レッスン後の筋肉痛

昨日のうちに筋肉痛になったので、油断していたら、
今日はさらに激しい筋肉痛に。

喜ばしい限りだ。
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by miphoant | 2008-04-12 10:30 | Sports

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